Chi sono
Mi chiamo Valentina Sibilano,
sono Designer, Atleta per passione e oggi Running Coach certificata e Life Coach.
Ho iniziato a correre molti anni fa, senza immaginare che la corsa sarebbe diventata una parte così importante della mia vita. Con il tempo ho scoperto che correre non è solo movimento: è disciplina, forza, determinazione e soprattutto coraggio, quello che serve per affrontare gli ostacoli dentro e fuori dal campo.
La corsa mi ha insegnato la disciplina, la resilienza, il coraggio di restare anche quando c’è fatica.
Mi ha portata a partecipare a importanti competizioni agonistiche, come i Campionati Regionali e Italiani Master e i Campionati Europei, ottenendo titoli regionali negli 800, 1500 e 5000 metri. Traguardi che non avrei mai pensato di raggiungere, e che invece la corsa – la mia compagna di vita – mi ha aiutato a conquistare.
Ma soprattutto mi ha insegnato qualcosa di molto più prezioso: conoscermi.
Quando il corpo corre e la mente guida
Nel tempo ho capito che la vera differenza non la fa solo l’allenamento fisico, ma il modo in cui stiamo dentro ciò che facciamo.
Per questo ho scelto di approfondire la preparazione mentale, frequentando un Master in Psicologia dello Sport presso l’Università ufficiale NBA.
Ho imparato a lavorare su obiettivi, motivazione, dialogo interiore, concentrazione.
Specializzandomi in tecniche di preparazione mentale come goal setting, motivazione, self-talk e focus. Strumenti preziosi non solo per migliorare le prestazioni sportive, ma anche per aumentare il benessere psicologico e la gestione dello stress, prima e durante una competizione.
Eppure sentivo che mancava ancora qualcosa. Mancava la consapevolezza profonda di ciò che potevo fare, per me e per le persone che avrei accompagnato nel loro percorso.
Il passo della consapevolezza
È così che la mindfulness è entrata a far parte della mia vita.
Ho così proseguito la mia formazione con un Master in Mindfulness-Based Coaching, diventando Mindfulness Coach e Trainer, iscritta all’albo FederMindfulness e Trainer mPeak.
Il mio percorso ha ottenuto il riconoscimento internazionale Accredited Coach Training Program® (ACTP), che certifica l’adesione ai più alti standard qualitativi nella formazione professionale per il coaching.
Ma al di là dei titoli, ciò che ho davvero imparato è questo:
correre senza fuggire, a respirare senza forzare, a esserci, un passo alla volta.
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Perché questo corso
Oggi sono qui perché desidero trasmettere l’amore per ciò che ti fa stare bene.
Questo corso nasce dall’unione di corsa, mindfulness e consapevolezza: un invito a rallentare, ascoltarti e ritrovare equilibrio, passo dopo passo.
Qui non si tratta di andare più forte.
Si tratta di andare più a fondo.
Nel corpo e nel respiro.
Se senti che è il momento di correre in modo diverso, non solo più veloce, ma più consapevole, sei nel posto giusto.
MISTER NICOLÒ
Un ringraziamento speciale va a TE, per avermi fatto crescere come atleta e come Donna. Mi hai insegnato a non mollare e a credere in me stessa.
Grazie per avermi guidata, formata e ispirata. Cercherò di tramettere agli altri ciò che ho ricevuto.
Se oggi sono qui è perchè qualcuno prima di me, ha creduto, guidato e insegnato con il cuore.
#runnaMé
FITNESS NON AGGRESSIVO