#RunnaMé
Correre con il corpo. Essere presenti con la mente.
Un percorso che unisce la corsa alla pratica della mindfulness, trasformando il movimento in un’esperienza di ascolto, presenza e benessere.
Non importa quanto corri o da quanto tempo: questo corso è pensato sia per chi ha già esperienza nella corsa, sia per chi si avvicina per la prima volta a questo modo di muoversi. L’attenzione non è solo sulla performance, ma sulla qualità dell’esperienza.
Non è richiesto allenamento, prestazione o esperienza. E’ un invito a correre meglio, non necessariamente più forte e a portare questa qualità di presenza anche nella vita quotidiana.
Durante il corso imparerai a muoverti con maggiore consapevolezza, a correre (o alternare corsa e camminata) con una postura corretta, senza forzature, imparando a riconoscere i limiti del corpo e ad averne cura.
La tecnica diventa così uno strumento di rispetto verso sé stessi, non di giudizio.
E se invece corri già con regolarità e vuoi fare il salto di qualità, con il Corso di Runnamé Individuale potrai migliorare performance, velocità e resistenza, lavorando sia sul corpo che sulla mente.
Etimologia
Run ( Correre)
Namastè (similitudine nella fonetica al saluto indiano, un gesto di rispetto e riconoscimento dell'essenza) evoca concetti come consapevolezza, rispetto e benessere interiore, pilastri della mindfulness.
#runnaMé
Get in touch
Tel.
info@runname.it. +393478154972
